Votre Fauteuil Massant peut-il vous faire Mal au Dos ?

Votre dos vous fait-il encore mal même après avoir acheté un fauteuil de massage ? La raison peut en être le fauteuil de massage lui-même. Lisez la suite pour savoir pourquoi un fauteuil de massage vous fait mal au dos.

Un massage manipule les tissus mous de votre corps et les guérit. Il atténue les tensions musculaires et améliore la circulation sanguine dans le dos, ce qui améliore l'apport de nutriments et d'oxygène aux tissus. Il soulage la sensation de douleur en libérant des endorphines, qui bloquent les récepteurs de la douleur dans le cerveau. C'est le mécanisme qui sous-tend l'utilisation d'un fauteuil de massage.

Pour se débarrasser d'un mal de dos persistant, un fauteuil de massage semble être une excellente idée. Vous pouvez vous faire masser à tout moment sans avoir besoin de vous rendre dans un spa de massage. Quelle solution idéale ! Mais de nombreuses personnes se plaignent que leur dos leur fait mal en utilisant un fauteuil de massage. Oui, c'est vrai. Un fauteuil de massage peut vous faire mal s'il n'est pas utilisé correctement. Dans cet article, nous allons aborder les raisons et les conseils pour éviter le mal de dos causé par un fauteuil de massage.

Pourquoi un fauteuil de massage vous fait-il mal au dos ?

Idéalement, les fauteuils de massage sont conçus pour soutenir votre dos et soulager la douleur. De nombreuses études suggèrent son efficacité pour soulager les maux de dos chroniques. Mais de nombreux utilisateurs, en particulier les débutants, ressentent des douleurs dorsales résultant de l'utilisation d'un fauteuil de massage. Cela peut être dû aux raisons suivantes :

1. Votre corps n'est pas habitué au massage :

Avez-vous déjà remarqué que notre corps a des douleurs lorsque nous faisons du sport pour la première fois ? De la même manière, la douleur et la fatigue après la première séance de massothérapie sont normales. Le fauteuil de massage utilise de nombreux outils comme un rouleau pour manipuler et pétrir les tissus de votre corps. Cela peut déchirer vos tissus conjonctifs et vos muscles, provoquer une inflammation et des douleurs musculaires. Cela se produit plus fréquemment pour les muscles qui restent inactifs.

Il peut également se produire en raison de l'accumulation d'acide lactique dans le muscle. Ce phénomène est appelé courbatures à retardement. La douleur dans une zone particulière après le massage est aussi une indication que vous portez des tensions dans cette zone. Mais après deux ou trois séances, votre corps commence à s'habituer au massage. Et vous ne ressentez plus la perception de la douleur et des muscles endoloris. En fait, on se sent bien et détendu après s'être assis sur un fauteuil de massage.

2. Le massage peut aggraver votre hernie discale :

La douleur après le massage est normale. Mais si elle est persistante et ne disparaît pas, vous devez la prendre au sérieux. Une douleur peut résulter d'un fauteuil de massage en cas de blessure de la colonne vertébrale et d'hernie discale. En fait, malgré la guérison, il peut aggraver la douleur causée par une hernie discale. Il est essentiel de consulter votre médecin si vous ressentez une douleur persistante chaque fois que vous vous asseyez sur un fauteuil de massage.

3. L'utilisation excessive d'un fauteuil de massage peut provoquer des maux de dos :

Si vous avez acheté un nouveau fauteuil de massage, vous devez comprendre qu'il ne s'agit pas d'un jouet avec lequel on peut s'amuser. Un fauteuil de massage est destiné à soigner le corps. Mais de nombreuses personnes endommagent leurs muscles en utilisant le fauteuil de massage de manière excessive. L'utilisation excessive d'un fauteuil de massage peut entraîner des contusions des tissus, des lésions musculaires et des inflammations.

4. Utilisation du fauteuil de massage sur des réglages inappropriés :

Un fauteuil de massage offre un niveau de pression et d'intensité variable. Vous pouvez régler la pression et la zone à cibler comme vous le souhaitez. Cela semble cool ? Mais une personne inexpérimentée peut régler les mauvais paramètres. Une pression et une intensité élevées sont susceptibles de causer des dommages à vos muscles et à votre peau. C'est plus fréquent pour ceux qui ont des muscles faibles et une peau douce.

5. Déshydratation du corps :

De nombreux massothérapeutes pensent que le massage augmente les toxines et les déchets métaboliques, comme l'acide lactique, du corps. C'est vrai. Il existe de nombreuses études scientifiques qui suggèrent que le massage améliore le flux sanguin. L'amélioration du flux sanguin élimine les toxines des tissus et des muscles du corps. Les toxines sont ensuite censées être éliminées de votre corps par la miction. Si votre corps est déshydraté, les reins tenteront de préserver l'eau en ne libérant pas d'urine. Vous accumulez à nouveau des toxines dans votre corps, ce qui provoque des courbatures et des douleurs dans tout le corps.

6. Vos muscles ne sont pas échauffés :

Sans échauffement des muscles, l'exercice peut entraîner des douleurs. C'est tellement évident. L'échauffement des muscles entraîne une hausse de la température et une augmentation du flux sanguin vers la peau. Il rend les fibres de collagène plus élastiques. Il prépare vos muscles à s'étirer et réduit les courbatures et le risque de blessure. De même, un échauffement est essentiel avant un massage, car il étire vos muscles. L'échauffement des muscles apaise vos muscles tendus, les détend et augmente la flexibilité.

7. Certains médicaments peuvent jouer un rôle dans le mal de dos :

Le but premier d'un massage est de guérir le corps. Mais la plupart des gens ne se fient pas seulement au massage ; ils prennent aussi des médicaments. Cela entraîne des complications et de faux retours. Laissez-moi vous donner un exemple pour mieux comprendre. Si vous prenez un analgésique, votre perception normale de la douleur s'en trouve modifiée. Vous pouvez penser que vous pouvez exercer une pression plus forte parce que cela vous semble confortable. Mais en réalité, en exerçant une pression élevée, vous vous rendez vulnérable aux blessures et aux contusions.

Conseils pour éviter le mal de dos causé par un fauteuil de massage

Un fauteuil de massage peut être le paradis ou l'enfer, selon la façon dont vous l'utilisez. Suivez les conseils mentionnés ci-dessous pour obtenir les meilleurs résultats et éviter les douleurs dorsales :

• Familiarisez-vous avec les réglages lorsque vous vous procurez un fauteuil de massage. Identifiez la pression qui convient à vos besoins.

• Augmentez l'utilisation du fauteuil de massage avec le temps, lorsque votre corps s'y habitue.

• Restez hydraté avant et après un massage.

• N'utilisez pas un fauteuil de massage si votre mal de dos résulte d'une blessure ou d'une hernie discale.

• Utilisez un fauteuil de massage pendant 15 minutes 3 à 4 fois par semaine. N'en abusez pas.

• Restez assis et appuyez votre dos contre le fauteuil. Ainsi, un fauteuil de massage peut détecter avec précision vos points d'acupuncture.

Comment un fauteuil de massage peut-il aider le mal de dos ?

Oui, il est vrai que les fauteuils de massage étaient destinés à soigner les maux de dos. Mais leur utilisation incorrecte a inversé cette fonction. Cependant, s'il est utilisé correctement, il peut faire de la magie pour guérir le mal de dos. Il le fait de la manière suivante :

1. Amélioration de la circulation sanguine :

Le massage pétrit et applique une pression sur des parties ciblées du corps. Il améliore le flux sanguin, ce qui a pour effet d'augmenter l'apport d'oxygène et de nutriments aux tissus ayant une faible concentration d'oxygène. Cet effet est particulièrement bénéfique dans le traitement des spasmes musculaires, ce qui atténue la douleur.

2. Libération d'endorphines :

Le massage favorise la libération d'endorphines, de sérotonine et de dopamine par le système nerveux central autonome. Les endorphines sont appelées hormones de la sensation de bonheur. Elles agissent sur les récepteurs opiacés présents dans notre cerveau et bloquent la sensation de douleur, soulageant ainsi le mal de dos. Cela montre qu'un fauteuil de massage est un moyen efficace de traiter le mal de dos.

3. Réduit l'inflammation et les douleurs :

Une preuve scientifique soutient le fait que le massage peut réduire la douleur de la même manière que les AINS. Ils diminuent l'activité des cytokines inflammatoires, qui sont associées à l'inflammation et à la douleur. En outre, le massage peut également augmenter le nombre de mitochondries dans les cellules, qui fournissent de l'énergie et aident les muscles à récupérer.

4. Réduit les douleurs dorsales associées au stress :

Lorsque nous sommes stressés, nos muscles sont plus susceptibles d'être tendus, en particulier dans les zones du cou, des épaules et le long de la colonne vertébrale. En bref, le stress est la raison la plus courante du mal de dos. Le massage soulage le stress en favorisant la libération de cortisols. Il soulage également la tension des muscles lorsqu'ils sont étirés. C'est ainsi qu'un fauteuil de massage peut diminuer les douleurs dorsales liées au stress.

Si vous souhaitez en savoir plus à propos des fauteuils de massages et leurs bénéfices, nous vous invitons à parcourir notre catalogue de Fauteuils Massant ou à consulter notre Blog: Massage et Bien-Être.